减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

文章称，美国拥有全球最强大的军队，但中国也落后不多。如果两国爆发军事冲突，毫无疑问将给世界带来重大影响。两国都是核大国，全球军力指数年度报告的全球军队排名显示，美国排名第一、中国第三。

《李克强同阿尔及利亚总理杰拉德通电话》新华社斯德哥尔摩1月7日电瑞典首都斯德哥尔摩南郊一地铁站外7日发生爆炸事件，造成一人死亡、一人受伤。警方尚未就爆炸事件做出定性。